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2019-05-01から1日間の記事一覧

変えるべき習慣を無理せず変える方法

今回は前回の続きで、変えるべき習慣をやめる方法、コツをお教えします。 前回の復習ですが変えるべき習慣とは、 時間やお金、労力を消費し、得られるものが自分の健康や精神的に悪影響を及ぼすことだと説明しました。 それでは習慣を変えるためにはどうした…