PDCA研究所 (根拠のある情報をメインに検証した結果をご紹介)

本やその道のプロから得た知恵を検証し、主に検証結果を紹介する媒体です。

ストレス解消・EQ向上に最も効くのはこれだ!![私が1ヶ月検証]

今回は私が今まで紹介してきた、ストレス解消法やEQを上げる方法を実践しPDCAを回してきたので、その結果から一押しの対策をご紹介します。 PDCAを回した内容 高い効果を実感できた取り組みは!? 第1位:瞑想 第2位:運動 第3位:アクセプタンスワードを…

わかりやすく解説!脳の神経異常で起こる疾患って?[イラスト付き]

今回は脳の中枢神経系疾患であるてんかん、パーキンソン病、アルツハイマー型認知症について説明します。 参考本:薬剤師国家試験対策参考書・領域別既出問題集 目次 ①てんかん ②パーキンソン病 ③アルツハイマー型認知症 ①てんかん 症状:意識消失、意識障害…

最短で身になる本の読み方[本を読んでもすぐ忘れてしまう方必見!]

今回は、本の読み方をご紹介します。 参考本:「OUTPUT アウトプット大全」「最強の読み方」 はじめに みなさんはどのような本の読み方をしておりますか? 私は今現在、月に最低3冊、多い時だと10冊本を読んでいます。 本の魅力にハマったのは高校2年生…

わかりやすく解説!自律神経・交感神経・副交感神経の違いって?[イラスト付き]

現在薬剤師国家試験の勉強中である私が、自律神経に関してわかりやすく解説していきたいと思います。 参考本:「薬剤師国家試験対策参考書」、「領域別既出問題集」、「運動・からだ図解 脳・神経のしくみ」 ①自律神経とは? ②交感神経・副交感神経って? 交…

主要会計系・総合系コンサルティングファームの特徴から給料まで大公開

今回は企業別に会計系コンサルティングファームの紹介をしたいと思います。 ①コンサルティングファームの全体像 ②4大会計事務所(IBM、PWC、KPMG、デロイトトーマツ)の特徴 IBM PWC(プライスウォーターハウスクーパース)コンサルティング KPMGコンサルテ…

ストレスに効く!3種の神器はこれだ![効果実証済み]

今回は、即効性が高く効果が実証済みのストレス解消法をご紹介したいと思います。 参考本:「超ストレス解消法」 はじめに ①エクササイズ ②呼吸法 ③バイオフィリア おまけ はじめに 本書では、「ストレス対策の3種の神器」なるものを紹介しています。 これ…

TOEIC915・TOEFL98の英語講師が教える!目標点数別TOEIC対策

今回は私の知人である英語講師にどのようにしてTOEICの勉強をするべきか、 点数別にインタビューをしたので、その内容をまとめたいと思います。 英語講師の紹介・はじめに 点数別対策 ①スコア600点→730点 ②スコア730点→800点 ③スコア800点→9…

自分の感情を受け入れて慢性的なストレス解消!検証済み[オススメ]

今回は前回ご紹介したストレス対策の続きで、 ロングストレス対策の中の、「思考・栄養・需要」の需要に関して お話していこうと思います。 参考本:「超ストレス解消法」 そもそも需要とは、文字通り受け入れることを指します。 ここでは、自分の感情を受け…

全身麻酔手術の流れや秘話を動画で大公開!

今回は宣伝になってしまうのですが、 youtubeに「経験者が語る!全身麻酔手術って?」というテーマで、 全身麻酔手術について説明している動画ができたので、ご紹介したいと思います。 全身麻酔手術を経験された人は、若い方だと少ないと思います。 手術を振…

薬学部の全てをお話します[薬学部に興味のある方必見]

薬学部6年間の スケジュール 薬学生の就職先 薬科大学の人間関係について 親が薬剤師である息子の視点 薬剤師国家試験に関して 今回は私が在学している薬学部の全てをお話したいと思います。 私は某私立大学の薬学部に在学しており、現在6年生をしておりま…

超おすすめ!『超ストレス解消法』のポイントを解説[ストレスを感じやすい方必見]

今回は前回ご紹介したストレス対策の続きです。 前回はロングストレスの対策として、思考に焦点を当ててお話しました。 今回は思考を正すためのもう一つの方法と、「思考・栄養・受容」の栄養に関してもお話します。 参考書籍:「超ストレス解消法」 www.yam…

あなたは○○なストレス抱えていませんか?もしそうならすぐにでも対策をおススメします!

今回は、ストレスの種類と種類別の解消法についてお話ししたいと思います。 参考書籍:「超ストレス解消法」 ①ストレスの種類 ストレスの種類は大きく3つに分けることができます。 それが、 「ショートストレス・ループストレス・ロングストレス」です。 1つ…

禁煙成功者が実践した禁煙マニュアル[禁煙したい方必見]

タバコをやめようと思った動機 ①私がタバコをやめようと思ったきっかけ ②なぜタバコをやめたいと思ったの? ③タバコをやめる前にまずすることって? 3ステップの禁煙マニュアル STEP1:タバコのデメリットを考える ・喫煙者のIQは非喫煙者比べて8低いという…

動画作成にはこんなメリットが!?[youtube初投稿][動画付き]

今回は、本日youtubeのチャンネルを開設し、 動画を投稿したので、そのことについてお話したいと思います。 youtubeに動画を投稿しようと思った理由 今回使用した編集ソフトの紹介 動画作成から投稿まで新たに発見したこと3つ 追記(2019年5月31日)…

効果的な勉強法3選「使える脳の鍛え方」を参考に

今回は、私が以前読んだ「使える脳の鍛え方」を参考にして、薬剤師国家試験の勉強に取り組んでいるので、勉強法と実践した感想をお話ししたいと思います。 参考本:使える脳の鍛え方 ①テストを作りアウトプット ②想起練習 ③間隔練習・交互練習・多様練習 ・…